Fique um pouco em cada questão, de olhos fechados, sem julgamentos. Apenas observe!
- Qual a sensação no corpo? Agora?
- Como é a respiração? (Não mude-a, perceba-a!)
- Como é a postura do corpo? (não mude-a, perceba-a!)
- Como é ser o que está sendo aí, agora? (não julgue, apenas concorde com o que é!)
- Quem é que está observando, e o quê?
2 comentários:
Olá! Não entendi muito bem a orientação "quem é que está oberservando e o quê?"...poderia esclarecê-la? Obrigada! Beijos!!!!
Cássia, primeiramente, obrigado pelo comentário e pelo interesse! ;)
"Quem está observando e o quê?"
Realmente, essa pergunta é um enigma... Ela vai te levar a perceber a confusão que fazemos com relação a quem seja o observador.
Quem você acredita ser o observador?
Quem é aquele que vê?
o "o quê" relaciona-se àquilo que é observado, que, por ser o objeto da observação, não pode ser o sujeito que observa, porque o sujeito é tão imediato (sem meios de ser visto por si mesmo), que não pode ser aquilo que é visto, assim como os olhos (físicos) não podem se ver, a não ser quando refletidos num espelho.
Pense nisso! :)
Beijos
Rodrigo
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